腸内環境を整えるサプリ【善玉元気】の成分は？副作用はある？

腸が全身の健康を左右すると言われています。

腸が元気ならば、元気に過ごせます。

【善玉元気】は、腸を元気にしてくれるサプリメントです。

【善玉元気】の成分は、どういうものなのでしょうか。

また、【善玉元気】には副作用はあるのでしょうか。

【善玉元気】の成分

【善玉元気】の主な成分は、以下の通りです。

1. 乳酸菌発酵エキス（乳酸菌生産物質）

これが「善玉元気」の最も重要な主成分です。

特徴

生きた乳酸菌そのものではなく、乳酸菌やビフィズス菌が発酵する過程で作り出す成分（代謝産物）を濃縮したものです。

含まれる成分

短鎖脂肪酸、必須アミノ酸、ビタミンB群、葉酸、核酸など、752種類以上の有用な成分が含まれているとされています。

目的

腸内に元々存在する善玉菌をサポートし、腸内環境を整えることを目的としています。

2. 水溶性食物繊維（還元難消化性デキストリン）

特徴

とうもろこし由来の天然デンプンから作られる、食物繊維です。

目的

腸内環境を整えるための善玉菌のエサとなり、腸の動きをサポートします。レタス約3玉分の食物繊維が含まれているとされています。

3. オリゴ糖（はちみつ）

特徴

腸内の善玉菌のエサとなります。

目的

善玉菌を増やし、腸内環境をより良い状態に保つことを助けます。

4. その他の美容・健康成分

トランスレスベラトロール　ポリフェノールの一種で、若々しさをサポートする成分とされています。

アントシアニン　ブルーベリーなどに含まれるポリフェノールの一種で、美容や健康に役立つとされています。

クエン酸　疲労回復や健康維持に役立つ成分です。

これらの成分が、ベリー系の風味のゼリーに配合されています。水なしで手軽に摂取できることや、味が美味しいことも、続けやすさにつながる要素です。

おなかスッキリ！乳酸菌発酵エキスと贅沢ポリフェノール【善玉元気】

【善玉元気】に副作用はある？

【善玉元気】は医薬品ではなく健康食品であるため、基本的に大きな副作用の報告は少ないと考えられます。しかし、体質や体調によっては以下のような反応が出ることがあります。

考えられる反応

お腹がゆるくなる、お腹が張る

これは、腸内環境が変化する過程で一時的に起こりうる反応です。特に、これまで腸内環境が悪かった方が善玉菌をサポートする成分を摂取し始めると、腸の動きが活発になり、お腹がゴロゴロしたり、お腹が張るような感じがすることがあります。

便秘になる

ごくまれに、腸内フローラのバランスが急に変わることで、一時的に便秘になるケースも報告されています。

副作用を避けるための注意点

適量を守る

多量に摂取したからといって、効果がすぐに高まるわけではありません。むしろ、過剰摂取はかえって体調不良を招くリスクがあります。製品に記載されている推奨量（通常は1日1～3包）を守って摂取することが重要です。

アレルギーに注意する

特定の食物アレルギーがある方は、必ず原材料名を確認してください。【善玉元気】には乳酸菌発酵エキスが含まれていますが、乳製品を使用していないため、乳アレルギーの方でも摂取しやすいとされています。しかし、念のため原材料はご自身で確認してください。

体調に異変を感じたら

もし摂取後に体調に異変を感じた場合は、速やかに摂取を中止し、医師に相談することが推奨されます。

【善玉元気】は、乳酸菌生産物質の製造において国際的な安全基準である医薬品GLP適合施設での安全性試験を行っているとされています。

【善玉元気】は、健康食品であり、特定の疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。日々の健康維持を目的として、継続的に摂取することで効果が期待できるものです。

【善玉元気】の口コミ

【善玉元気】の口コミは、全体的に「飲みやすい」「続けやすい」という点で高い評価を得ている一方、効果の実感には個人差があるという意見も見られます。

以下に、主な口コミをまとめました。

良い口コミの特徴

「便通が良くなった」「お腹の調子が整った」
便秘に悩んでいた人が飲み始めてから、お通じがスムーズになったという声が非常に多いです。
特に、長年の便秘に苦しんでいた人や、他の乳酸菌サプリでは効果を感じられなかった人が、変化を実感しているケースが見られます。

「味が美味しい」「続けやすい」
ベリー系の味で、お菓子のように美味しく食べられるという意見が多数です。ゼリー状で水なしで摂取できる手軽さも、毎日続ける大きなメリットとして評価されています。

「美容にも良いと感じる」
腸内環境が整うことで、肌の調子が良くなったと感じる人もいます。

「他の乳酸菌サプリと違う」
生きた乳酸菌を摂取するタイプのサプリメントとは異なり、乳酸菌発酵エキス（乳酸菌生産物質）という成分に期待して購入する人が多く、その点に納得して続けているという声もあります。

悪い口コミの特徴

「効果を実感するまでに時間がかかる」
健康食品であるため、即効性を求める人には不向きです。飲み始めてすぐに効果が出たという人もいますが、数週間～数ヶ月続けてようやく変化を感じたという声もあります。

「値段が高い」
高品質な成分を使っているため、価格が高いと感じる人もいます。そのため、続けるのが難しいという意見も見られます。

「全く効果がなかった」
残念ながら、中には何ヶ月続けても効果を実感できなかったという人もいます。体質や腸内フローラの状態には個人差があるため、全ての人に合うわけではありません。

まとめ

【善玉元気】は、「手軽に美味しく腸活をしたい人」や「他の乳酸菌サプリで効果を感じられなかった人」から特に支持されています。
一方で、効果の感じ方には個人差があり、継続的な摂取とある程度の期間が必要です。

おなかスッキリ！乳酸菌発酵エキスと贅沢ポリフェノール【善玉元気】

【善玉元気】について

【善玉元気】は、乳酸菌発酵エキスを主成分としたゼリータイプのサプリメントです。

主な特徴

腸内の悪玉菌（腐敗菌）の繁殖をおさえる乳酸菌発酵エキスを配合
腸内環境を整えることで、おなかの不調、便秘、口臭予防に役立ちます。

【善玉元気】の最大の特徴は、生きた乳酸菌そのものではなく、乳酸菌が発酵する過程で作り出す成分（乳酸菌発酵エキス）を配合している点です。これには、健康や美容に役立つ752種類以上の成分や、ＮＨＫスペシャルの報道で話題となった短鎖脂肪酸などが含まれているとされています。短鎖脂肪酸は免疫力の向上、糖尿病予防、肥満予防に役立つと多くの研究者から注目を集めている成分です。

エイジングケアをサポートする
抗酸化ポリフェノールもたっぷり配合しています。
（トランスレスベラトロール、アントシアニンが配合）

こだわりの無添加処方！美味しいスティックゼリータイプ。
おしゃれなパッケージ・手軽に食べられるから続けられる！
カロリーも１包１２．５kcalと米飯数グラム程度のカロリーです。スティック状のゼリータイプなので、水なしで手軽に摂取できます。ベリー系の味で美味しく、続けやすいと評価する口コミも多いようです。